Dantrura impecabila

Alimentele pe care le consumi joaca un rol important in pastrarea sanatatii dintilor. Asociatia Americana a Dentistilor a incropit un mic ghid cu sfaturi esentiale pentru ingrijirea danturii.

1. Evita sucurile dulci si cele acidulate. Atat zaharul cat si dioxidul de carbon au efecte negative asupra PH-ului oral.

2. Limiteaza cat poti consumul de bomboane, prajituri, produse de patiserie si deserturi rafinate. Este vorba despre dulciurile din magazine, care au, pe langa zahar, si alte ingrediente nocive pentru dinti. Alege intotdeauna dulciurile naturale, facute in casa si spala-te pe dinti dupa ce le consumi.

3. Ai grija la vitaminele efervescente! Daca obisnuiesti sa iei asemenea preparate, bea-le cu paiul.

4. Foloseste zilnic ata dentara. Ai grija cand iti cureti dintii cu ea, sa nu iti ranesti gingiile. Orice sangerare inseamna o rana, si prin aceasta se pot strecura bacterii periculoase.

5. Alege o periuta de dinti minimalista, cu duritate medie. Cu cat e mai complicata periuta, cu atat de mai ineficienta. Daca ai gingiile sensibile, opteaza pentru o periuta soft.

6.Bea apa cat mai des, chiar daca nu iei decat o inghititura.

7.Clateste-ti gura cu ceai de salvie din cand in cand. Aceasta are efect anti-bacterian si anti-inflamator.

8.Nu te spala pe dinti imediat dupa ce ai mancat fructe!

9.Mananca multe mere. Acizii naturali din acest fruct curata dintii si stimuleaza circulatia sanguina in gingii.

  1. Niciun comentariu până acum.
  1. No trackbacks yet.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: